Burnout, istilah yang menggambarkan sebuah kondisi saat kamu merasakan kelelahan fisik, mental, ditambah emosional. Tiga hal pemicu burnout antara lain bekerja terlalu keras hingga mengorbankan kehidupan personal dan kesehatan, tidak mendapat apresiasi sehingga mudah frustasi dengan pekerjaan, dan diremehkan sehingga tidak punya lagi motivasi kerja.

Banyak masyarakat terutama kalangan muda mengalami burnout karena pekerjaan maupun rutinitas yang itu-itu saja dan merasa tidak berkembang. Hal ini banyak dialami hingga berujung demotivasi kerja dan tidak adanya semangat untuk menjalani kehidupan sehari-hari. Namun tidak ada masalah yang tidak memiliki jalan keluar termasuk peristiwa burnout yang mungkin saat ini sedang kamu alami.

Kunci terhindar dari risiko burnout ialah menyusun prioritas harian. Menyusun prioritas sangat penting agar kamu bisa menggunakan waktu secara optimal dan tepat guna. Saat kamu sudah bekerja sesuai prioritas, artinya kamu sudah bisa memanajemen waktu dengan baik. Hasilnya, kamu pun tidak bekerja asal-asalan dan tidak bertindak serampangan.

Ingat, waktumu adalah kuasamu. Kamu yang bisa mengendalikan setiap detik di kehidupan. Semakin kamu bisa memanajemen waktu, semakin kecil kamu mengalami burnout syndrom. Mulai sekarang, coret agenda-agenda yang tidak penting alihkan untuk menyelesaikan semua pekerjaan utamamu. Optimalkan waktu produktif yang kamu miliki dan ambil jeda jika lelah mulai terasa lalu manfaatkan penuh waktu libur yang kamu miliki. Take care yourself!